Warum scheitern Beziehungen mit Narzissten?
Alles Fake mit einem Narzissten?
Ich weiß, dass du gerade verzweifelt nach Antworten suchst, um zu verstehen, wie Menschen so handeln können. Es ist kaum mit dem Verstand greifbar, wie Menschen so skrupellos und scheinbar ohne jegliche Emotionen, durchs Leben gehen. Im ersten Moment kommen sie sehr charmant um die Ecke und man würde niemals vermuten, dass sich dahinter der Albtraum in Person verbirgt.
Es liegt mir fern, in irgendeiner Form Narzissten-Bashing zu betreiben. Das werde ich definitiv nicht tun. Dennoch ist es mir ein Anliegen, die unschönen Seiten dieser Persönlichkeiten nicht unter dem Teppich zu kehren. Wer aus solch einer Beziehung kommt, ist in der Regel völlig am Ende und muss sich von Grund auf neu erfinden.
Ich war selbst in so vielen toxischen Beziehungen. Die Anfänge verliefen wie im Bilderbuch. Das ist noch eher untertrieben, bemerke ich gerade, während ich diese Zeilen niederschreibe. Es war eher eine Hollywood-Lovestory und ich durfte die Hauptdarstellerin sein. Wow! So hatte es sich zumindest angefühlt. Es war eine Verschmelzung zweier Personen, die sich scheinbar immer gesucht hatten und endlich ihre Liebe miteinander leben durften. Ja, so kitschig es sich liest, so intensiv war diese Zeit.
Schon nach wenigen Wochen sollte ich aus meinem Dornröschenschlaf erwachen. Es war nicht der Prinz, der mich wachküsste, es war der Teufel in Person. Von dem einstgeliebten Mann kamen die übelsten Worte und Anfeindungen in meine Richtung und ich verstand nicht warum. Ab diesem Zeitpunkt gab es kein Halten mehr und die toxische Beziehung nahm nun richtig Fahrt auf. Das Ende unserer Beziehung war nun unaufhaltbar und ich habe mich immer wieder gefragt: Hat er mich nur vera*scht? War alles nur Fake? Wie konnte er irgendwann mal von Liebe sprechen, wenn er mich doch so mies behandelte als wäre ich der letzte Abschaum. Ich verstand die Welt nicht mehr und hatte jeglichen Überblick über die Beziehung verloren.
Menschen mit sehr ausgeprägten narzisstischen Persönlichkeitsmerkmalen, sind in erster Linie an sich selbst interessiert. Da spielt es auch keine Rolle, ob es sich um einen offenen oder eher verdeckten Narzissten handelt. In beiden Fällen geht es nur um ihre eigenen Bedürfnisse, die auf Biegen und Brechen, durch massive Manipulationen durchgesetzt werden. Eine Beziehung auf Augenhöhe ist nicht möglich. Dazu fehlt ein elementar wichtiger Bestandteil, der eine gesunde zwischenmenschliche Beziehung erst möglich macht: Die Empathie. Gesunder Egoismus ist wichtig und schadet nicht. Im Gegenteil. Wir schaffen es dadurch, unsere eigenen Bedürfnisse wichtig zu nehmen und für uns einzustehen.
Ab wann ist man ein Narzisst?
Es wird von einer Persönlichkeitsstörung gesprochen, wenn sich ein bestimmtes Muster im Verhalten, Denken und in den Gefühlen zeigt, das stark vom sozialverträglichen Miteinander abweicht. Diese Persönlichkeitsmerkmale sind unflexibel und starr und führen zu Leid und Schmerz und Beeinträchtigung in Beziehungen jeglicher Form.
Laut DSM (Diagnostischer und statistischer Leitfaden psychischer Störungen) müssen fünf von neun Kriterien erfüllt sein, um von einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung sprechen zu können. Narzissten erkennt man daran, dass sie in einer Übertriebenheit sich selbst wichtig nehmen und von ihren Leistungen enorm überzeugt sind. Nichts gegen Eigenlob, denn das ist sehr wichtig, seine eigenen Erfolge auch zu feiern und wertzuschätzen.
Narzissten werden von ihren Erfolgen jedoch eine eigene Geschichte kreieren, auf die die Welt schon immer gewartet hat. Gerne wird an der ein oder anderen Stelle noch etwas hinzugefügt, um den Erfolg nun auch berechtigt auf das Siegertreppchen zu platzieren. Es wird ausgeschmückt was das Zeug hält, nur um die eigene Grandiosität zu untermauern. Bei verdeckten Narzissten sind es oftmals die Dramen der Vergangenheit, durch die er dann volle Aufmerksamkeit und Bewunderung seiner Fans erhält. Sie halten sich in aller Regel für so „besonders,“ dass sie auch nur mit anderen „besonderen“ Menschen in Kontakt gehen.
Typische Merkmale eines Narzissten: Sie manipulieren und glauben selbst an ihre Lügengeschichten, die sie anderen Menschen auftischen. Sie sind empathielos und beuten andere für ihre Zwecke aus. Kritik ist für Narzissten ein rotes Tuch. Damit können sie nicht umgehen und reagieren äußerst aggressiv, arrogant oder auch mit Ignoranz darauf. Dadurch, dass ihnen die Fähigkeit zur Selbstreflexion und Einsicht fehlt, haben sie in den meisten der Fälle, Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen. Wie eine narzisstische Persönlichkeitsstörung entsteht, unterliegt der ständigen Forschung.
Zum einen kann die Erziehung eine wesentliche Rolle spielen, indem die Kinder ein übermäßiges Lob für Leistungen oder Verhaltensweisen erhalten, selbst auch dann, wenn es nicht angebracht wäre. Die Eltern stellen ihre Kinder auf ein Podest und so neigen diese dazu, ein überhöhtes Selbstwertgefühl aufzubauen. „Mir steht das Beste zu, weil ich der Beste bin!“ Sie lernen für ihre Leistungen und Verhaltensweisen überdurchschnittlich hohe Anerkennung zu bekommen und nicht für ihr wahres Selbst geliebt zu werden.
Auch die Vernachlässigung in der Kindheit, kann eine wichtige Rolle in der Entstehung der narzisstischen Persönlichkeitsstruktur maßgebend sein. Durch solch eine Erfahrung haben Narzissten eher einen geringen Selbstwert. Nach außen wird dieses kaum zu erkennen sein, denn zu dem wahren Kern darf niemand vordringen. Dazu dienen als Schutz tausende Masken der narzisstischen Hülle.
Narzissten sind aus den genannten Gründen nicht in der Lage echte Liebe zu empfinden. Liebe besteht ja aus den Komponenten der Fürsorge, des Miteinanders, der Verantwortung mit Problemen umzugehen und das Einfühlungsvermögen für sein Gegenüber. Dieses ist nicht vorhanden und somit eine Beziehung aus Liebe und Zuneigung nicht möglich.
Gerade zu Beginn einer Beziehung zeigen sich Narzissten besonders selbstbewusst und wortgewandt. Sie sind sehr aufmerksam und überschütten ihre Partnerin mit Komplimenten und scheinbarer Liebe. Solange diese Frau ihn anhimmelt und bewundert ist alles gut. Ihr wird es an Nichts fehlen. Sobald sie aber etwas an ihm kritisiert oder ihre Bedürfnisse äußert, schlägt seine „Liebe“ in Abwertung und Distanz um. Das bedeutet konkret: In dem Augenblick, wo die Partnerin nicht mehr das Ego des Narzissten streichelt, wird sie dieses deutlich zu spüren bekommen. Es erwartet sie dann Demütigungen, Abwertungen, narzisstische Wut und all die bekannten Manipulationsspielchen, wie Silent Treatment oder dergleichen.
Narzissten benötigen die ständige Bewunderung und bleibt diese von der Partnerin aus, macht er sich auf die Suche nach neuen Fans und die Beziehung wird zur Nebensache. Bitte mache dir bewusst, dass du mit einem Narzissten nur eine langfristige Beziehung führen kannst, wenn du bereit bist, dein Leben dafür zu opfern. Das hört sich vielleicht völlig übertrieben an, doch nur so wird es tatsächlich möglich sein.
Echte Liebe wird es mit einem Narzissten nicht geben
Wenn du dir eine Beziehung auf Augenhöhe wünschst, wo gegenseitiger Respekt und Geborgenheit oberste Priorität ist, wirst du dieses NICHT mit einem Narzissten erleben. Du wirst immer an letzter Stelle auf seiner Prioritätenliste stehen. Ich weiß, dieses zu lesen schmerzt, dennoch ist es leider die Wahrheit. Für einen Narzissten zählt in erster Linie er selbst und dann wieder er selbst usw.
Für einen Narzissten stellt Nähe Gefahr dar und somit wird er immer wieder dafür sorgen, dich auf Distanz zu halten. Nähe widert ihn an. Auch wenn vielleicht ganz tief, irgendwo der Wunsch nach Bindung vorhanden ist. Bis du zu diesem Kern durchdringen kannst, ist es eher wahrscheinlich den Jackpot im Lotto zu knacken. Vielleicht schweifen gerade deine Gedanken ab und du überlegst, was du tun kannst, um IHN zu knacken. Das wird dir leider nicht gelingen. Es wird ein Katz-und-Mausspiel, aus dem du zerstört und völlig am Ende herauskommen wirst. Noch nicht einmal Psychologen gelingt es, an diesem Kern heranzukommen, denn auch dort sitzt der Narzisst mit perfekter Tarnkappe. Du beißt dir die Zähne daran aus, ihn mit deiner Liebe retten zu können.
Diese Art von Beziehung führt zu einer emotionalen Abhängigkeit, aus die man kaum herauskommt. Ich habe noch niemals einen Menschen unbeschadet aus dieser Beziehung kommen sehen, außer der Narzisst selbst. Ich erlebe Frauen im Coaching, die sich über viele Jahre dem Partner untergeordnet haben und völlig am Ende waren als sie die Beziehung verlassen haben. Um den Partner nicht zu verlieren, erduldeten sie allerlei Abwertungen, bis hin zur Selbstaufgabe. Ist das die Vorstellung von Liebe? Ich glaube nicht.
Erst, wenn der Leidensdruck der Frauen zu groß wird, beenden sie in der Regel die Beziehung. Du siehst, dass eine Beziehung auf Augenhöhe mit einem Narzissten schier unmöglich ist. Narzissten glauben nur an ihre eigene Wahrheit und sind von der Richtigkeit ihres Verhaltens und Denkens fest überzeugt. Die Menschen um ihn herum sind immer das Problem, so seine Denkweise. Es ist eine Never ending Story. Du willst ihn retten (in den meisten Fällen ist es zumindest so) und er will die Kontrolle. Aus solchen dysfunktionalen Beziehungen werden keine Beziehungen mit einem Happy End.
Zusammengefasst
Einem Blinden können wir auch nicht die Farben erklären, wenn er diese niemals zuvor gesehen hat. So in etwa sehe ich das mit Narzissten als Metapher. Ein Mensch, der das wichtigste Werkzeug für zwischenmenschliche Beziehungen nicht besitzt, die Empathie und Selbstreflexion, dem kann nicht erklärt werden, was seine Kälte und manipulativen Verhaltensweisen anrichten. Er versteht es schlichtweg nicht. In solchen Fällen versuche bitte nicht ihn zu therapieren, sondern dich bestmöglich aufzustellen, dass du den Absprung schaffst. Toxische Beziehungen sind ein Fass ohne Boden. Ich wünsche dir den Mut für den nächsten Schritt, wie auch immer dieser aussehen mag.
Dein Leben ist wertvoll und verdient es, in Freude gelebt zu werden.
Von Herz zu Herz, deine Martina