MARTINA´S BLOG & PODCAST

Die zwanghafte Selbstoptimierung ist ein sehr verbreitetes Phänomen in der heutigen Gesellschaft. In einer Welt, in der soziale Medien mit makellosen Bildern und Erfolgsgeschichten gefüllt sind, ist es einfach, sich von einem ständigen Drang nach Selbstoptimierung...

Ich möchte mit dir meine 5 wichtigsten Learnings der letzten Monate teilen. In den Letzten Monaten habe ich eine Achterbahn der Erkenntnisse erlebt, die mein Leben auf den Kopf gestellt haben. Von unerwarteten Herausforderungen bis hin zu erfüllenden Durchbrüchen...

Standards beim Dating sind wichtiger als so manch einer vielleicht glauben mag. In der Welt des Datings und der Beziehungen wird oft von „Standards“ gesprochen. Aber was bedeuten sie wirklich? Sind sie unerreichbare Erwartungen oder notwendige Leitlinien für eine...

Es ist die ultimative Befreiung, die Vergangenheit von sich abzuschütteln. In unserem Leben gibt es Momente, die uns festhalten und daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Vielleicht sind es vergangene Fehler, ungelöste Konflikte oder schmerzhafte...

Ist das Beziehungsmuster entlarvt „Liebe bedeutet Leistung“, kommt die Wahrheit hinter dieser falschen Überzeugung ans Licht. Das kann richtig schmerzhaft sein und gleichzeitig so viel Licht ins Dunkel bringen. In der Welt der Liebe und Beziehungen gibt es...

Kontakt abbrechen? Ja, oder nein? Es ist eine schwierige Entscheidung, den Kontakt abzubrechen, zu einer Person, sei es ein Familienmitglied, eine Freundin oder eine Liebe. Es stellt uns vor die Frage: Ist es besser, den Kontakt aufrechtzuerhalten und...

Fehlende Verantwortung beeinflusst das eigene Leben mehr, als einem manchmal lieb ist. In einer Welt, die von ständigen Verpflichtungen und Entscheidungen geprägt ist, scheint es oft verlockend zu sein, Verantwortung zu umgehen oder auf andere abzuwälzen. Doch was...

Ein einseitiger Beziehungswunsch besteht oftmals aus unerträglichem Liebeskummer, Ungewissheit und das brennende Verlangen nach diesem Mann, der die Emotionalität nicht erwidert. Wird diese Verbindung fortgeführt, wird es eine Reise der Sehnsucht, in der sich die...

Finde ich nie wieder einen Partner? Die Angst, nie wieder einen Partner zu finden, kann uns lähmen und gleichzeitig daran hindern unsere Träume wahrwerden zu lassen. Die Vorstellung, allein zu sein, ist oft mit einem Gefühl der Leere und Unvollständigkeit...

Warum gehen Frauen fremd? Die Gründe können vielschichtig sein und kaum einer setzt sich einmal tiefer mit diesem Tabuthema auseinander. Es wird sehr differenziert darüber gesprochen. Die sozialen Konsequenzen können für Frauen schwerwiegender sein. Während die...

​Unterdrückte Gefühle haben eindeutig mehr Auswirkungen, als manch einer erahnen mag. Es gibt Momente in unserem Leben, in denen wir uns in einem Labyrinth aus ungesagten Worten und unterdrückten Gefühlen verirren. In der heutigen Gesellschaft, die oft von...

​Den eigenen Selbstwert zu steigern, ist enorm herausfordernd, gerade nach toxischen Beziehungen. Ich gebe dir 3 effektive Schritte mit auf dem Weg, die für ein starkes Selbstwertgefühl unabdingbar sind. Der Selbstwert ist die Basis für ein erfülltes und...